Összeállítottam egy ideiglenes edzéstervet. (Azért ideiglenes, mert csak addig marad, amíg az első pár szinten vagyok)
Hétfő
Fekvőtámasz, lábemelés, guggolás, húzódzkodás, híd, váll
Kedd
Lábemelés, fekvőtámasz, híd, váltott karú bicepsz, tárogatás
Szerda…
Edzésterv
2012.10.21. 23:08
2 komment
1. hét
2012.10.21. 23:02
Sziasztok!
Túl vagyok első hetemen, ami elég (sőt túl) könnyűnek bizonyult. Ahogy a könyv is írja az 1. szinttel kezdtem, de azért így már a fekvőnél, húzódzkodásnál, lábemelésnél és a guggolásnál a 2. szintet csinálom. A fejenállás fal mellett pedig egyelőre…
Szólj hozzá!
1. bejegyzésem
2012.10.21. 22:49
Sziasztok!
Ha már ennyien, én is csinálok egy "edzésnapló-szerű" blogot. Többek közt edzésnaplóként szolgál, de sok hasznos dolgot, technikát, újdonságot osztok meg veletek. Érdemes lesz követni, mert talán te is tanulhatsz azokból amiket leírok.
Amit rólam tudni kell:
1…