Na gyerekek meggondoltam magam :)
Úgy döntöttem teljesen lerakom a súlyzókat, csak fegyencezek (+úszás), meglátjuk mi lesz.
Úgyhogy új edzéstervvel folytatom:
Hétfő: húzódzkodás, fekvőtámasz
Kedd: lábemelés, guggolás
Szerda: úszás (3h)
Csütörtök: húzódzkodás, fekvőtámasz, lábemelés, guggolás
Péntek: úszás (3h)
Szombat: húzódzkodás, fekvőtámasz, lábemelés, guggolás
Vasárnap: pihi
Mellette fejenállás minden nap, hogy szokjam.
A csüt. + szombat is szét lesz szedve, ha feljebb jutok a gyakorlatokban, mondjuk akkorra már be lesz iktatva a másik 2 gyakorlat is.
Ti hogy haladtok? Nektek milyen edzéstervetek van?
