HTML

Chris workout

Keresés

Friss topikok

  • Magánzárka: Jol hangzik ez az edzesterv. :) Hogy haladsz azota vele,hogy birod? En mikor atalltam az altalam... (2013.02.01. 10:34) Ismét újítok..
  • Elítélt: hi! sok sikert :) (2012.11.08. 20:05) 1. bejegyzésem
  • Krisz 10.0: Köszi! Én is drukkolok Neked! :) (2012.10.26. 17:08) 10.25. (11.)
  • Krisz 10.0: átgondolom, lehet én is áttérek arra :) köszi az ötletet :) (2012.10.23. 18:38) Újítás
  • Krisz 10.0: Hello A sorrend nem mindig marad így, ez inkább csak a napra vonatkozik :) Amúgy jó a blogod ;) (2012.10.22. 18:22) Edzésterv

Címkék

calisthenic kingz (1) edzésnapló (10) edzésterv (2) fegyencedzés 2 (1) fekvőtámasz (6) fekvőtámasz kézenállásban (1) guggolás (7) híd (1) húzódzkodás (3) lábemelés (6) Raspberry vital (2) szintlépés (1) úszás (1) videó (2) Címkefelhő

Ezeket is nézd meg!

Blogajánló

Archívum

Feedek

XML

10.29. (14.)

Krisz 10.0 2012.10.29. 18:40

2012. 10. 29. - 14. edzésnap

 

3.2 Vízszintes húzás 2x4 (bemelegítés)

3.2 Vízszintes húzás 3x8

1.2 Fekvőtámasz előredőlve 3x5 (bemelegítés)

1.2 Fekvőtámasz előredőlve 3x25

6.1 Fejenállás fal mellett [gyakorlás - egész jól megy már :)]

 

Szerdától péntekig elutazom szóval nem  tudok majd írni, de ígérem bepótolom hamar. A heti 2 úszásból is csak 1 lesz ezért.


Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Címkék: húzódzkodás fekvőtámasz edzésnapló

Szólj hozzá!

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://chrisworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr934877593

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása