2012.10.30. - 15. edzésnap
4.1 Térdfelhúzás 3x8 (bemelegítés)
4.2 Hajlított lábemelés fekvésben 3x35
2.2 Bicskaguggolás 3x5 (bemelegítés)
2.2 Bicskaguggolás 3x30
Kicsit gyakoroltam a fejenállást is. :)
10.30. (15.)
2012.10.30. 21:34
Címkék: guggolás edzésnapló lábemelés fekvőtámasz kézenállásban
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://chrisworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr984880073
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.