2012.11.03. - 17. edzésnap

1.1 Fekvőtámasz fal mellett 2x8 (bemelegítés)
1.2 Fekvőtámasz előredőlve 2x5 (bemelegítés)
1.2 Fekvőtámasz előredőlve 3x30
4.2 Térdemelés fekvésben 2x8 (bemelegítés)
4.3 Hajlított lábemelés fekvésben 2x5 (bemelegítés)
4.3 Hajlított lábemelés fekvésben 3x15
2.2 Bicskaguggolás 3x8 (bemelegítés)
2.2 Bicskaguggolás 3x40

Ez rendesen megizzasztott. :)
A guggolást most sokkal rövidebb szünetekkel csináltam, mint tegnap, úgyhogy következőleg már a következő szintet fogom csinálni.

Ma sajnos sikerült rendesen bekajálni, ugyanis vendégek voltak nálunk. Igaz figyeltem a kajálásra, de azért csak lement egy kis csoki, egy kis cukor.. :) De mindegy összességében azért nem volt olyan gázos.
A Raspberry vital-ról egy kissé kínos "mellékhatás": fingasz tőle, mint az állat :D egyébként nekem nagyon bevált, mindenkinek ajánlom.

Sokaknak bizonyára feltűnt, hogy eltértem a rendes edzéstervemtől. Tudom-tudom így van, de csak a szünetre! Hétfőtől minden a régi lesz.

Na köszöntem, sok sikert Mindenkinek!!