2012.11.02. - 16. edzésnap (SZINTLÉPÉS)
4.1 Térdfelhúzás 2x8 (bemelegítés)4.2 Térdemelés fekvésben 2x8 (bemelegítés)4.3 Hajlított lábemelés fekvésben 2x102.2 Bicskaguggolás 3x5 (bemelegítés)2.2 Bicskaguggolás 3x40
Szintet léptem a lábemelésben, és a bicskaguggolásnak…